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调整心态,奋战高考——阳谷李台中学心理健康讲座调整心态,奋战高考——阳谷李台中学心理健康讲座

发布于2018-05-17 16:55:10   浏览次   来源:聊城市心理健康服务中心   作者:聊城市心理健康服务中心  

   5月17日,聊城市心理健康服务中心理咨询师 贾春红应阳谷县李台中学的邀请,为这里的学生做了一场别开生命的考前心理减压讲座。

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  讲座开始,贾老师以一个简短有趣而又意味深长的故事开始,接下来贾老师问了同学两个问题,“如果你顺利考上理想的高中,你的心情是什么样的,你有什么收获?”、“如果你未能考取理想的高中,你的心情是什么样的,你有什么收获?”,同学们陷入深深的思考,贾老师请了6位同学谈自己的心情和收获,大家发现:即使考不上理想的高中,也没什么大不了的啊,我们收获了一份责任和担当以及承受挫折的能力。

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  接下来,贾老师为同学们分享了三种方法,“学习加减法”、“积极自我暗示”、“每天一支歌”,这三种方法简单易操作,每天只需十分钟,就可收获一天的好心情。

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  最后,贾老师讲了四件事,分别是“最近让你感到愉悦自豪的一件事”、“最近收到的一个赞美是什么”、“最近两天对学习、生活的期望是什么?”、“最近最让你感动的一件事”。贾老师分别请4位同学分享了这四件事,并让全体同学为其中一个同学送赞美,这个同学感到很高兴,收到这么同学的赞美和祝福。

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  贾老师讲的生动有趣,同学们听的有滋有味,不知不觉一个多小时过去了,讲座结束,同学们仍感到与犹未尽。

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