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       人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，因此，保证睡眠质量对人们至关重要。为唤起人们对睡眠重要性的认识，关注睡眠的质量，近日，《健康聊城》栏目组特邀聊城市第四人民医院副院长、神经内科主任医师于法彦，录制了有关睡眠的话题。

　　本次节目围绕“睡眠重要性”及“失眠性睡眠障碍”等相关问题进行访谈。在录制过程中，于院长就睡眠的特征、如何划分睡眠的不同时期、高质量睡眠的衡量标准详细的进行了讲解。并深入探讨了睡眠障碍的定义、分类及临床表现，阐述了睡眠对人体的积极作用。

　　节目最后，于院长提醒大家轻微的失眠问题可通过调整情绪、放松压力、规律生活、调整作息时间来改善，严重的睡眠问题则要通过药物干预来解决。