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 2023年11月18日下午，应聊城市委组织部邀请，聊城市第四人民医院心理健康服务中心资深心理治疗师马瑞鸿为2023年度市直机关新晋升科级领导职务的公务员们开展了一场题为《推己以察人》的心理健康讲座。

讲座分为知人知己都不易、如何认识他人、如何认识自己、成为更好的自己四个部分。讲座伊始，马老师通过一个无论怎么回答都是错误的生活困境，给出了一招脱困的法宝，引起了大家的共鸣。接着一个心理小游戏对在座学员开展了“我是一个什么样的人“的心理调查，让大家内观于心。随后通过音乐冥想和OH卡牌，让大家回忆人生中对自己影响最大的人，并对这个人十个品质进行排序，学会在思考中重塑对他人的看法，提升人际交往能力。

马老师从“经理与秘书”、“三代人之间的影响”等真实的案例引入，让大家了解到人的情绪带有过往的信息，当我们有情绪的时候，也许不是眼前的事的引发，很多时候它会有更深层次的原因，从而影响着我们今天的行为。因此每一个人都需要很好的从自身的认知、情绪、原生家庭、成长经历、现状等方面觉察自己。自我觉察就像是一个隐形人，站在我们的斜上方，看着我们和他人的互动，然后给予自己提醒和反馈。

讲座下半场，马老师带领大家三人一组，打破熟悉的圈层，利用OH牌来自我介绍，十五分钟结识至少两位新朋友，了解对方的个人魅力和工作领域，交流手中OH牌画面的理解，同时帮助对方解决一个困扰，场面迅速火热起来，大家纷纷开始询问小组成员遇到的困惑，积极添加联系方式，一改多日培训的疲惫。

学员结束培训后即将奔赴新的岗位，领取新的任务。面对繁重的工作压力，想要保持良好的工作状态和心理健康水平，就必须要成为更好的自己，马老师给到大家一些建议和方法：学会事中历练人际交往能力、创造机会进行心理健康理论学习、花时间通过自我疗愈抚慰创伤，利用颅骶疗法等调节身体疲惫。

本次心理健康讲座打破了传统培训模式，带领学员学会自我觉察，提升交际能力，科学抚平爆发的情绪，受到了学员们的一致好评，有的活动过程中就表达自己受触动很大，有的感叹“这个讲座早一点安排就更好了！”有的在讲座结束后跟马老师分享她的心得体会，两个小时的课程结束了，大家仍然意犹未尽。