中国心理健康网

 为帮助教师纾压解惑，化解情绪、赋能唤力，全面提高教师的心理素质和调适能力，维护教师心理健康。2023年11月22日，受光明小学的邀请，聊城市心理健康服务中心的心理治疗师郝蕾，为光明小学的老师们进行了“与压力共舞，与快乐同行”为主题的心理减压赋能专题讲座。

郝蕾老师以日常生活为切入点，逐步引导教师们正确处理自身压力，从管理压力、疏导情绪、拥有积极心态、增强心理建设能力等方面和老师们进行深入交流，倡导教师积极调整自我情绪，做一名幸福的教育工作者。整场讲座语言生动，内容丰富，感染力强。

会后仍有教师们跟郝老师探讨工作、生活中遇到的烦心事。这次的讲座让老师们对压力有了全面的认识和思考，对幸福工作和快乐生活有了新的感悟，也掌握了很多行之有效的调节压力的方法。